Följ med på
Stora hälsoresan - för kropp och själ
till Spanska solkusten, 29 april - 6 maj
Följ med på vårens härligaste resa för 55+ fylld till bredden av allt som får oss att må bra.
Inspireras av spännande och kunniga profiler. Testa rolig och effektiv träning, prova stols-yoga, qigong och meditation, hitta dansglädjen, sjunga, skratta och träffa nya vänner. Lär dig mer om dig själv och om hur du blir modigare och vågar mer, om hur du kan ta hand om dig och träna för att må som bäst. Sola, bada, ät och drick gott.
Du reser tillsammans med likasinnade, alla aktiviteter är 55+-anpassade, alla medföljande profiler och tränare finns där bara för dig och kommer att göra allt för att veckan ska bli en succé.
Den här resan är perfekt även för dig som väljer att resa ensam – här finns ett fullspäckat program att välja ur och massor av tillfällen att göra nya bekantskaper.
Det här är resan för oss som vill…
…träna effektivt utan att få blodsmak i munnen.
…ha kul även när vi tränar.
…dansa hellre än snyggt.
…våga vara oss själva.
...strunta i vad andra tycker.
…leva livet och ta tillvara på de dagar vi har kvar.
…leva mer i nuet och sluta oroa oss.
…njuta av livets goda utan dåligt samvete.
…ta hand om oss utan en massa pekpinnar.
…yoga och hitta rätta känslan.
…sjunga ut och våga höja våra röster.
…skratta, gråta, svettas, sjunga, njuta, och bara vara.
Hoppas att vi ses!
Challe, Pippi och Åke
Går ej längre att boka. Vi planerar ny resa i november. Sätt upp dig på väntelista
En dag kan se ut så här:
08.00 Qi gong med Carlos Luna/Stranden
08.00 Promenad/löpning/stavgång med Åke/Stranden
10.00 Föreläsning med Christina Stielli/El Teatro
11.15 Kom i gång träning med Pippi/Gräset
12.00 Dansa salsa med Ingeborg Belfrage Grönlund/Havet
SIESTA/LUNCH
14.00 Workshop: Sjung och hitta din röst med Marie Bergman/Salon Salbrena
15.00 Yoga med Challe/Gräset
15.45 Dansa Bollywood med Ingeborg Belfrage Grönlund/Havet
16.30 Core, mage, rumpa, lår ned Pippi/Gräset
18.00 Mingel och bubbel/Poolterrassen
18.30 Möt The Shanes Lennart Grahn - en poplegend/El Teatro
19.30 Gemensam middag
20.30 Disco-kväll med Clabbe
OBS! Alla aktiviteter är speciellt anpassade för Seniorer 55+
(Programmet kan komma att ändras pga av väder m.m.)
Info om resan
När: 29 april - 6 maj 2020
Vi bor på: Playa Granada Club Resort 4+, Playa Granada Club resort, Costa Tropical, 7 nätter i dubbelrum, all inclusive
Flyg t/r: Från Stockholm och Köpenhamn - Malaga, Spanien
Pris: 15 950 kr avser del i dubbelrum. Enkelrumstillägg 1 950 Kr.
Innehåll och program produceras av Goodlifetravel.se by FeatureFamiljen AB
Har du frågor om innehållet på resan ring 08-20 15 40 eller skicka ett mail till info@goodlifetravel.se
Innehåll: Hälsoresa, träningsresa, inspirationsresa, må bra-resa
Tack till vår samarbetspartner
MedicineGarden.
Det här får du:
-
Flyg tur & retur
-
All inclusive, 4 stjärnigt hotell
-
Transfer
-
Alla föreläsningar, workshops, underhållning mm enligt program
-
Rolig och effektiv träning
-
Skojiga danspass
-
Avslappnande och stärkande yoga, även på stol
-
Qigong/Tai Chi
-
Morgonpromenad/stavgång/löpning
-
Testa skrattyoga
-
Utflykt - Vandring
-
Hälsoinspiration
-
Discokväll med Clabbe
-
Myskväll med allsång
-
Musikquiz
-
Show - Hit´s of the 60´s
-
God mat och dryck
-
Vinprovning
-
Gemensamma middagar
-
Mingel och bubbel i solnedgången
-
Kul kvällsunderhållning
-
Träningsmatta mm
-
Avkoppling och sköna behandlingar på hotellets Spa (kostnad tillkommer)
Vi som inspirerar
Challe och Pippi, våra peppande inspiratörer!
Challe Lundholm
Yogalärare, hälsoinspiratör, resans värd
Challe är hälsoinspiratör, yogalärare och fd chefredaktör på magasinet ToppHälsa. Hon har under åren arrangerat många populära tränings- och hälsoresor för alla åldrar.
Med en medicinsk typ av yoga och meditation som alla kan göra sittandes på stol eller stående, kommer hon att ge oss verktyg för ett friskare och gladare liv.
Challe är resans peppande guide och tillsammans med sin man och assisten Åke ser de till att allt flyter som det ska och att den härliga känslan veckan ger sitter kvar länge!
Ann-Sofie "Pippi" Karlsson
All round-tränare, yogalärare, massör
Tränare med extra allt. Extra kunnig, det finns nästan inget Pippi inte kan vad gäller träning, hälsa och välmående, extra pedagogisk, extra rolig och underfundig och extra bra på att få oss att älska att röra på oss utan att det blir för svårt eller för ansträngande. Tillsammans med Pippi får vi testa pilates, core, slowcross, triggerpunktmassage, skrattyoga och massor av annat kul.
Marie Bergman
Artist, musiker, livscoach med rösten som specialitet, tappinginstruktör
Härligt varma och livsbejakande Marie får oss att hitta och våga släppa fram vår egen röst så alla kan vara med. Med Marie, invald i Swedish Hall of Fame 2018, får vi på olika sätt utforska rösten och ljudens möjlighet till läkning, livslyft och varmglädje. Marie lär oss den nya självläkningsmetoden tapping. Vi kommer förstås också att få njuta av och sjunga med i Maries egen tidlösa, unika låtskatt.
Claes "Clabbe af Geijerstam
DJ, Artist och musiker
Jauza, jauza, jauza, vi får möta människan bakom radioprofilen och dj:n Clabbe. Han får oss att ge järnet på dansgolvet när han bjuder upp till disco och när han kliver upp på scen som popstjärnan och gitarristen Clabbe från Ola & the Janglers och tillsammans med Lennart Grahn från Shanes, tar de oss med på en resa bland 60-talets stora hits. Herrarna kommer också att utmana oss i ett rafflande quizz. Och vi bara har kul!
Lennart Grahn
Artist, musiker och 60-tals idol
60-talsidolen som fortfarande får alla kvinnor att falla som käglor med sin ljuva stämma. Tillsammans med herrar Clabbe och Benneth kommer han att förgylla vår vecka med underhållning och härlig musik. Vi får också höra hans spännande livshistoria.
Ingeborg Belfrage Grönlund
Dansinstruktör, konstnär, hantverkspedagog
Dansa dig lycklig! Med glimten i ögat får Ingeborg oss att dansa loss i allt från zumba, bollywood, salsa och hiphop, allt med enkla steg så att alla kan vara med och hitta rätta danskänslan oavsett tidigare erfarenheter och förutsättningar.
Ingeborg kommer också att inspirera oss till ett mer kreativt liv.
Carlos Luna
Mästare i Qigong & taichi
Vi får lära oss grunderna i qigong, med enkla, mjuka rörelser och andning som läker, förebygger sjukdom och får oss att må bättre i vardagen. Carlos har studerat qigong och taichi i Kina på 70-talet. Den fd frihetskämpen kom till Kuba 1962 och var där under Kubakrisen. Är vän med påven Fransiskus och bor sedan 20 år i Sverige. Carlos kommer dessutom att föreläsa och dela med sig av sina spännande historier och sin livsvisdom.
Chrsitina Stielli
Mental Coach, föreläsare och författare
Mästare på lära oss självledarskap Har du också bara ett liv? Christina ger oss konkreta verktyg för ett liv som inte bara ska levas utan också upplevas. Vi lär oss om hur vi bättre kan ta vara på resten av våra liv och forma det som vi vill, med mer balans, mer glädje och fler möjligheter.
Benneth Fagerlund
Musiker, kompositör
Supermusikaliska och mysiga Benneth har varit medlem i olika band, bla ersatt Benny Andersson i Hep Stars, och kompat bakom många svenska artister. Han var Lill-Babs vapendragare och stöd under många år. Han ser till att vi får njuta och digga till härlig musik under veckan, sånt vi blir lyckliga av.
Hotel Playa Granada Club Resor 4 +
Vårt hotel ligger på Costa Tropical
Hotell Playa Granada Club resort är ett 4 stjärnigt resort som ligger direkt vid stranden på Costa Tropical i Andalusien, Spanien. Hotellet är helt anpassat för en aktiv semester och här finns många möjligheter till egna aktiviteter som att besöka hotellet spa, spela tennis eller golf och mycket mera.